Haben Sie schon einmal nachgezählt, wie oft das Wort „Authentizität“ als Titel in der Ratgeberliteratur aufscheint? Ich habe es aufgegeben, es scheint in den letzten Jahren regelrecht zu explodieren. Die allgemeine Botschaft: Sei du selbst und du wirst erfolgreich sein. Ein logischer Schluss - könnte man meinen. Allerdings finde ich die Aufforderung „man selbst zu sein“ gefährlich, wenn wir es einfach so übernehmen und nicht hinterfragen.
Was meinen Sie: Wer ist die Person auf der Welt, die Sie am besten kennt? Wer ist die Person, die jeden Gedanken, jede Erfahrung, jedes Gefühl, das Sie jemals in Ihrem ganzen Leben hatten, versteht? Natürlich Sie, gar keine Frage. Trotzdem zeigen Studien, dass Sie die Person sind, der Sie am wenigsten trauen sollten, wenn es um Sie selbst geht…
Haben Sie eigentlich das Gefühl, dass Sie für Ihre Arbeit wirklich fair entlohnt werden? Die meisten Menschen sind unsicher in Bezug auf das, was sie verdienen: Arbeiten Sie wirklich so hart? Sind Ihre Bemühungen auch für andere sichtbar? Wahrscheinlich bekommen Sie nicht das, was Sie eigentlich verdienen sollten. Der Grund ist allerdings nicht nur bei den Unternehmen zu suchen, die Geld sparen wollen. Es liegt vor allem daran, dass die meisten nicht wissen, wie sie ihren eigenen Wert kommunizieren. Hier sind die wichtigsten Schritte, wie Sie das ändern.
In Krisen-Zeiten neigen Menschen dazu, zurückzublicken und sich zu fragen, wie es überhaupt dazu kommen konnte. Sie haben das Gefühl Gelegenheiten verpasst oder falsche Entscheidungen getroffen zu haben. Aus diesem Gefühl des Bedauerns heraus ist es nicht weit zur Selbstgeißelung. Dabei ist Reue eigentlich ein wichtiges Gefühl, denn es kann eine wertvolle Lektion. Es hilft dabei Ereignisse besser zu verstehen und zukünftig Fehler zu vermeiden.
Entscheidungen umgeben uns täglich. Und wir haben Strategien entwickelt, wie wir mit diesen Entscheidungen umgehen. Viele Menschen besprechen wichtige Entscheidungen mit ihren Freunden oder sie durchforsten das Internet in der Hoffnung nach Antworten. Auch im Zeitalter von Google verlassen wir uns aber dennoch am häufigsten auf Empfehlungen von Experten, vor allem, wenn es um viel geht, denn wir glauben, dass Experten Informationen besser verarbeiten können als wir selbst. Aber ist das wirklich so?
Vielleicht stehen Sie gerade vor einer Veränderung und Sie überlegen aktuell, ob Sie den Schritt tun soll oder nicht. In den letzten Monaten gab es so viele Veränderungsmöglichkeiten und es werden noch weitere kommen. Viele stehen vor der Herausforderung ein neues Leben aus Ruinen bauen. Genau darin liegt aber auch die Chance, bewusster zu wählen, worum es in Ihrem Leben gehen soll. Aber auch das macht Angst - und Angst ist kein guter Berater. Deswegen will ich Ihnen mein Geheimnis verraten, was ich tue, wenn ich eine Portion Mut brauche.
Grenzen zu setzen ist eine lebenslange Reise. Nicht nur unsere Beziehungen verändern sich im Laufe der Jahre, sondern auch unsere Bedürfnisse und unsere Identität. Umso notwendiger ist es, von Zeit zu Zeit die eigenen Grenzen zu bewerten und gegebenenfalls auch anzupassen. An sich ist das gar nicht so schwierig, wäre da nicht die Sache mit den Gewohnheiten, den Denkmustern und den Menschen in unserer Umgebung, die Veränderungen genauso wenig mögen wie wir selbst.
Der Wunsch, perfekt zu sein, führt für viele Menschen in eine Falle, die sie nicht nur belastet und die für viel Stress sorgt, sondern die vor allem Chaos im eigenen Leben anrichtet. Trotz dieser ganzen Nebenwirkung streben viele Leute nach Perfektion. Dabei war der Mensch allerdings nie gedacht, perfekt zu sein. Unperfekt zu sein, Fehler zu machen und daraus zu lernen, ist allerdings Teil des Menschseins.
In all den Erfolgsmelodien, die uns seit Kindheit vorgespielt werden, gibt es immer denselben Refrain: Gib niemals auf. Darin ist auch ein wahrer Kern darin enthalten, denn Sie sollten es niemals bei einem einzigen Versuch lassen, wenn Sie etwas erreichen wollen. Zu scheitern bedeutet nur, dass Sie es bis zu diesem Zeitpunkt und mit dieser Strategie noch nicht erreicht haben. Dabei liegt die eigentliche Schwierigkeit vielmehr darin zu wissen, wann es Zeit ist zu gehen und aufzuhören.
Kennen Sie das Gefühl sich selbst im Weg zu stehen? Dieses Gefühl ist ein Teil des Menschseins. Es ist ein Teil einer evolutionäre Reaktion, die Sie im Grunde vor Fehlern und Unglück bewahren will. Das führt allerdings dazu, dass Sie davon überzeugt sind, nichts zu schaffen. Deswegen geben die meisten auf, noch bevor sie überhaupt den ersten Schritt gesetzt haben. Die gute Nachricht: Sie können etwas dagegen tun.
Unser Gehirn trifft zukünftige Entscheidungen auf Grundlage unserer vergangenen Erfahrungen. Ist die Zukunft aber ungewiss oder erleben wir etwas Neues, können wir uns bei unserer Entscheidungsfindung nicht auf vergangene Erfahrungen verlassen. Das führt zu Unsicherheiten. Wir beginnen uns Sorgen zu machen und überlegen, was die Zukunft bringen könnte. Dabei spielen wir verschiedene Szenarien durch, bei der meistens eine schlimmer als die andere ist. Das wiederum löst einen enormen Stress aus, der unserer Gesundheit schadet. Wie können Sie besser auf solche Situationen reagieren?
Ich wurde gebeten zum Internationalen Frauentag einen Artikel zu schreiben. Diese Aufforderung zu nutzen, ist mir sehr wichtig. Wenn wir schweigen und uns nicht zu den Dingen, die geschehen, äußern, wird auch nichts passieren - weil niemand etwas dagegen unternehmen wird. Die Folgen des Schweigens sind aber verheerend: Sie manifestieren sich nicht nur in Gewalt, Krieg und Ungleichheit, sondern sie zerstören auch einem im Inneren.
Aktuell stehen viele nun vor der Herausforderung zurück vom Home-Office in die Unternehmensräumlichkeiten zu gehen. Manche sorgt dieser Gedanke, andere sind dabei aufgeregt. Die meisten spüren instinktiv, dass das Zusammensein mit anderen Menschen Energie kostet, die sie einige Zeit lang einfach nicht aufwenden mussten. Durch die räumliche Trennung haben wir uns voneinander entfernt - nicht nur physisch. Nun muss erst wieder ein gemeinsamer Rhythmus gefunden werden. Dazu kommt, dass in einigen Unternehmen neue Mitarbeitende eingestellt wurden, die man vielleicht online, aber noch nicht persönlich kennengelernt hat.
Vermutlich wurde Ihnen – wie so vielen anderen – in der Kindheit beigebracht, die eigenen Instinkte zu ignorieren. Als unschuldige Wesen lernen sie kaum auf dieser Welt angekommen, dass sie so noch nicht richtig sind. Oder anders gesagt, dass sie anders sein müssen, um dazuzugehören. Im Laufe der Zeit lernen sie verschiedene Regeln und erkennen die Erwartungen, die an sie gestellt werden. Sie versuchen sie auch bestmöglich zu erfüllen, denn letztlich geht es darum, der Gesellschaft um einen herum zu gefallen und als Teil akzeptiert zu werden. Aber dieses Anpassen hat seinen Preis. Und ob er es wirklich wert ist gezahlt zu werden, ist sehr fraglich.
Den meisten Menschen wurde beigebracht, dass sie mehr tun müssen, um noch mehr zu erreichen. Es gilt, der ohnehin ständig wachsenden To-Do-Liste noch mehr Tätigkeiten hinzuzufügen. Vor allem wenn Sie mehr wollen wie Geld, Erfolg, Gesundheit oder Freude. Aber was wäre, wenn die Antwort, um mehr von dem zu bekommen, was Sie sich wünschen, nicht das Hinzufügen, sondern das Weglassen wäre?
Es ist an der Zeit, sich zuzugestehen, langsam und im eigenen Tempo zu gehen. Sie dürfen sich ein Leben bauen, bei dem es mehr um Qualität als um Quantität geht. Um Prioritäten zu setzen, die unterstreichen, wie Sie sich fühlen, und nicht wie die Dinge scheinen. Sie sollten sich bewusst sein, dass es in Ihrem Leben nicht nur darum geht, Ihre Ziele zu erreichen, sondern um die Höhen und Tiefen, um das Gute und das Schlechte, um das Sorgen machen und das Abwarten bis Sie sich schließlich wieder gut fühlen. Das ist gar nicht so schwer, wie es anfangs vielleicht scheint…
Fehler sind nach wie vor ein großes Tabuthema in unserer Leistungsgesellschaft. Versagensängste sind extrem verbreitet, dabei hat jeder eigene Geschichten des Scheiterns. Es sind Geschichten über die Dinge, von denen wir uns wünschten, dass sie anders, besser oder gar nicht passiert wären. Dabei ist der einzige Fehler, der wirklich unverzeihlich ist, der aus einem Fehler nichts zu machen. Denn ohne Missgeschicke, Irrtümer oder Zufälle gäbe es einige der wichtigsten Erfindungen nicht.
Glaubt man Befragungen, dann sind viele Menschen in ihrem Job unglücklich. Sie verrichten eine Arbeit, die ihnen keinen Spaß macht, aber die sie machen müssen, um zu überleben. Die Suche nach einer Arbeit, die Sie wirklich lieben, kann wie ein sinnloses oder entmutigendes Unterfangen erscheinen. Wenn Sie aber Ihre Talente, Persönlichkeit und Leidenschaft bewusst einsetzen und sich selbst die Erlaubnis geben wieder zu träumen, ist der Weg dorthin gar nicht so steinig. In diesem Artikel finden Sie drei Tipps, was Sie dazu brauchen.
Vor einer schwierigen Aufgabe oder eine Prüfung, die Ihnen sehr wichtig ist und bei der Sie scheitern können, haben Sie bestimmt schon einmal den Ratschlag bekommen „Du musst einfach mehr Vertrauen in dich haben“. Aber Hand aufs Herz: Hat Ihnen dieser Ratschlag wirklich geholfen? Oder haben Sie sich gedacht: Wenn das nur so einfach wäre…
Zuzugeben etwas nicht zu wissen, fühlt sich für die meisten nicht gut an. Denn viele Menschen tragen das Gefühl in sich, bestimmte Fähigkeiten und Kompetenzen haben zu müssen, von deren richtigen Einsatz andere Menschen abhängig sind. Aber etwas nicht zu wissen, schadet niemanden. Vielmehr ist es die Angst davor, etwas nicht zu wissen, die den eigentlichen Schaden anrichtet.
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