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Mit Braindumping bekommen Sie alles aus Ihrem Kopf, indem Sie es auf Papier festhalten. Dazu listen Sie unstrukturiert Ihre Gedanken, Ideen und Infos auf und übertragen diese entweder auf ein Stück Papier oder teilen Sie mit einer anderen Person.

Warum?

Unser Hirn ist nicht konstruiert, dass wir uns alles merken, was uns so passiert oder jeden Gedanken festzuhalten. Papier hingegen ist deutlich geduldiger. Und ein leerer Kopf ist notwendig, damit wir uns auf Dinge konzentrieren und neue Aufgaben schwungvoller angehen.

Wie?

Dazu braucht man nicht viel: Lediglich einen Stift, ein Blatt Papier (oder neudeutsch ein iPad) und los geht's! Schreiben Sie alles auf, was Ihnen in den Sinn kommt wie Gedanken, Ideen, Träume, Infos, Ziele etc. Und wenn Sie dann an den Punkt kommen, an dem Ihnen nichts mehr einfällt, schreiben Sie auch das nieder „mir fällt einfach nichts ein“. Es geht darum, dass Sie den Stift bis zu 30 min. nicht aus der Hand legen und alles los werden, was sie gerade beschäftigt. Zu einem späteren Zeitpunkt können Sie dann diese Notizen durchgehen und vielleicht an Gedankengänge anknüpfen oder die Ideen mit etwas Objektivität selektieren und Punkte in Angriff nehmen, die Ihnen wichtig sind.

Tipp: Trigger nutzen

Ein weiterer, simpler Trick, den Sie nutzen können, um das faule Hirn etwas anzukurbeln, ist der Gebrauch von Triggern. Suchen Sie sich dazu einfach bestimmte Worte, die Sie mit etwas in Ihrem Leben oder mit dem Projekt verbinden (z.B. Kunde, Haushalt, Mitarbeiter, Unternehmen XY etc.)

Vorteile der Methode

Braindumping können Sie überall und immer durchführen. Und Sie beseitigen dadurch Chaos im Kopf, lassen Ihre Gedanken los, werden dadurch kreativer, fokussierter und produktiver.

Wenn Sie diese Methode regelmäßig anwenden, schaffen Sie eine Routine, die Ihnen dabei hilft, dass Sie sich noch stärker auf wichtige Dinge fokussieren können. Sie werden erstaunt sein, welche großartigen Ideen in Ihnen schlummern!